孕妇饭后散步
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孕妇饭后散步
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张玲 河南省肿瘤医院 主任医师
孕妇饭后是可以散步的，适当的锻炼有助于增强身体的免疫力，也能保证胎儿的健康成长，对后期孕妇顺产很有好处，建议还是吃完饭等一会在去散步，因为刚吃完晚饭，可能还没有消化，肚子里还会有积食，饱腹感很强是不适宜立刻运动的，孕妇运动要注意时间长度和运动的强度，时间一般控制在一到两个小时左右就好了，强度以能满足自身需要就行，孕妇散步最好是在早上起床和晚饭后最佳，散步要避开强烈的紫外线。
