月经期间运动的危害
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月经期间运动的危害
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朱欣佚 东南大学附属中大医院 副主任医师
来月经时如果做缓慢的、适量的运动是不会造成太大影响的，但是如果进行剧烈的运动，例如跳跃、赛跑等竞技的运动，由于月经时盆腔处于充血的状态，做的这些运动就会加速盆腔中血液的循环，从而使月经的血量出现明显增多的现象，严重的还会出现血崩的情况。女性在来月经时不要做过于剧烈的活动，可以做一些适当的运动，例如散步、瑜伽、体操等，可以提高自身的免疫力，缓解经期的不适症状。另外，女性处于月经期时，应注意保暖，避免着凉，以免导致出现痛经的现象。
