剖宫产一周后能吃什么水果
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剖宫产一周后能吃什么水果
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张向宁 山东大学齐鲁医院 主任医师
剖宫产一周后可以适量吃苹果、香蕉、猕猴桃等水果，有助于身体恢复。
苹果富含果胶和维生素C，能促进胃肠蠕动并帮助铁吸收，建议去皮后切成小块食用。香蕉含有较多钾元素和膳食纤维，可缓解产后便秘，但需避免空腹食用。猕猴桃维生素C含量较高，有助于伤口愈合，每日建议不超过一个。选择水果时需注意清洁，避免进食冷藏或未彻底清洗的水果，以防胃肠不适。
产后饮食需保证营养均衡，除水果外还应适量摄入优质蛋白和全谷物，避免辛辣刺激食物。如有腹泻或过敏症状应及时停止食用并咨询医生。
