月经期间可不可以运动
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月经期间可不可以运动
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李峰 临汾市人民医院 副主任医师
女性月经期间的保健是非常重要的，是可以进行轻微运动的。可以适当的慢走、散步，可以做做瑜伽动作，尽量减少运动量，缩短训练的时间，轻动作能够帮助身体血液顺利通流，缓解压力。运动的期间，一定要注意避免对腹腔施压，避免将腿抬高。
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