孕期便秘小妙招？
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孕期便秘小妙招？
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夏长军 河南中医学院一附院 主任医师
干果之外，水果和蔬菜就是对于提升肠道消化能力的最好食物了。新鲜的水果对于健康的肠道和完善的消化系统至关重要。孕期可以多吃一些蓝莓、新鲜大枣、苹果、橙子以及绿叶蔬菜等。
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