跑步后小腿酸痛怎么办
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跑步后小腿酸痛怎么办
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刘长生 浙江大学医学院附属第二医院 副主任医师
在日常生活中，病人出现跑步以后小腿酸痛的现象，其原因主要就是由于病人的活动量过大，导致小腿部位的肌肉出现损伤，局部乳酸产生过多没有及时代谢。可见于在跑步运动之前没有充分的热身，同时在跑步的时候气温也比较凉，跑步以后没有进行相应的放松肌肉运动，所以会导致小腿肌群血循环不良，从而出现代谢产物的堆积刺激，产生相应的疼痛症状。跑步小腿痛，由于剧烈运动，或者跑步的距离过长，所引起小腿的肌肉痉挛、局部充血、腓肠肌拉伤等。
