最有效的壮阳运动
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最有效的壮阳运动
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王俊宏 江苏省人民医院 主任医师
壮阳效果要增强，可以平时多进行锻炼身体，如果有手淫也是要控制手淫，保持良好的心态，可以选择一些跑步，打球等都是可以的，根据您的爱好来进行运动，也是要注意增加营养，多吃一些补肾的食物为好，有规律的作息，不要熬夜，保持良好的心情，有规律的性生活，是有利于提高性生活的质量。
