减肥期间中午吃多了怎么办
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我感觉自己比较胖，一直在减肥，可是中午有的吃的太多，减肥期间中午吃多了怎么办?
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武恩翠 临汾市人民医院 主任技师
减肥期间中午吃多了可以晚上服用五分饱的粗粮减脂餐，当天增加有氧运动量。减肥不是一蹴而就的事情，需要持之以恒，以三个月为基础单位。减肥主要是减脂，需要消耗量大于摄入量才能达到减肥的效果。
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