山核桃孕妇能吃吗？
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山核桃孕妇能吃吗？
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武恩翠 临汾市人民医院 主任技师
孕妇一般是可以吃山核桃的，山核桃的营养价值非常丰富。核桃中含有蛋白质、脂肪碳水化合物以及维生素、叶酸等营养成分，具有滋补养生、补气益血的功效，孕期适量吃一些山核桃可以补充身体所需要的维生素和蛋白质，满足孕妇和胎儿对营养的需求。同时有利于胎儿脑细胞的生长发育，但山核桃属于坚果类食物，不易消化，孕妇不宜多吃，以免引起恶心、呕吐反胃等不良症状。在怀孕期间孕妇要多吃新鲜的水果和蔬菜，不要吃辛辣刺激性的食物。
