夏天葡萄吃多了会胖吗
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夏天葡萄吃多了会胖吗
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张玲 河南省肿瘤医院 主任医师
绝不会的。从能量角度推测，100g的葡萄所含43千卡的能量，只吃葡萄，要吃4500g(9斤)的葡萄才到达膳食能量需要量，只要不是吃的太多，是没问题的，相同质量下，苹果和香蕉的含糖量比葡萄更高。要想不长胖，压制能量摄取以及确保饮食结构的均衡很重要，而且，从营养素角度推测，葡萄的营养价值还算不错，可以为人体提供不少所需的微量元素。
