睡不着的时候可以强制睡觉吗
| 1人回答
问题描述：
睡不着的时候可以强制睡觉吗
全部回答共1条回答
陈云霞 临汾市人民医院 副主任医师
当睡不着觉的时候，不应该采用强制自己睡觉的方式，因为越是强制越容易引起情绪的紧张和焦虑，进而进一步导致失眠现象的发生，反而应该采用接纳的态度，行良性的心理暗示，可以听一下轻音乐，随着音乐做到全身放松，有利于睡眠。
| 1人回答
