怀孕三个月了睡眠不好怎么办
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怀孕三个月了睡眠不好怎么办
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李芸 临汾市人民医院 主任医师
怀孕三个月了，睡眠不好，建议可以临睡之前进行泡脚。睡觉之前可以放舒缓的轻音乐。睡前可以喝牛奶，这些都有利于促进睡眠。也可以补充复合维生素。缓解孕期的各种紧张情绪。有利于帮助良好的睡眠。
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