为什么怀孕了睡眠不好
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为什么怀孕了睡眠不好
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谢江强 瑞安市妇幼保健院 副主任医师
怀上之后深度睡眠质量不好是正常现象，绝不会影响到肚子里的胎儿。睡午觉之前可以喝一杯热牛奶，听着轻音乐入眠。怀上初期不要有太大的压力，也不要焦虑。必须放平心态，您睡的宝，您睡的好宝宝方才能长得更快。孕期需要有消化各种微量元素和蛋白质必须留意好好歇息。
