来月经时可以吃苹果吗
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来月经时可以吃苹果吗
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张春香 海南三亚解放军425医院 副主任医师
来月经时可以吃苹果，但是在月经期间所吃的食物不要过凉，以免引起胃肠道的不适，或导致痛经、月经不调等等。在月经期间女性的饮食要温暖、清淡、富含营养且易于消化，避免进食生冷、辛辣、刺激的食物，多吃肉、蛋、奶等富含蛋白质的食品，并且适当的补充粗粮、干果，以及新鲜的水果和蔬菜。月经期间女性还要尽量保持外阴清洁、干燥，勤换卫生巾和内裤。
