备孕排卵期可以跑步吗
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备孕排卵期可以跑步吗
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杜永杰 临汾市人民医院 副主任医师
备孕期间适量运动能够增强体质，提高抵抗力，为怀孕和产后打下良好的基础，但注意不要过量锻炼。双方戒烟、戒酒，注意营养均衡，不要挑食、偏食，要适当加强营养，少吃或者避免吃烧烤、油炸、烟熏食物以及浓茶、咖啡等。备孕期间要保持平和心态和良好的生活习惯，规律作息，早睡早起，不要久坐、熬夜。
