运动可以增强记忆力吗
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运动可以增强记忆力吗
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李芸 临汾市人民医院 主任医师
运动可以增强记忆力，有科学研究人员表明，每天运动十分钟，可以改善大脑的认知功能，促进大脑中神经元的产生，从而提高记忆力。经常运动，可以促进大脑自我更新、促进血液流向身体各处和大脑。流向大脑的血液，能够帮助我们维持自己的记忆力，使大脑更加活跃，所以坚持锻炼是可以提升记忆力的良好方法。当记忆的时候，用脑想，也要用口念、用手写，在学习中不知不觉就会调动自身更多的记忆力，还有经常做咀嚼运动，也会使学习能力和记忆能力增强。
