含纤维素多的食物有哪些
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问题描述：
我的身材有些肥胖，最近我想要多吃一些含有纤维素比较丰富的蔬菜和水果，含纤维素多的食物有哪些？
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刘长生 浙江大学医学院附属第二医院 副主任医师
含纤维素多通常包括韭菜和芹菜，这些食物中都含有大量的纤维素。如果身材比较肥胖，适当的吃一些含有纤维素的蔬菜和水果，能够促进肠道微生态的平衡，也能够起到辅助减肥的作用。但如果现在肥胖的症状较严重，通常可以采取抽脂的方式减肥，通过抽脂能够将体内多余的脂肪抽出的，也能够达到快速瘦身的效果。
