预防高血压的主要生活方式
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预防高血压的主要生活方式
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蒙岭 临汾市人民医院 主任医师
正常人群，为了预防高血压可以从以下的几个方面着手:首先，一定要保持一个健康的体重。其次，需要适当的加强身体锻炼，在生活中经常锻炼身体，或者是进行骑自行车、散步、打太极等，可以有效的减少心脏病的或者高血压的发病率。同时，要多吃水果蔬菜，一定要戒烟限酒，保持情绪的稳定，并且定期的进行血压的测量，以及做好记录，以便于门诊随诊。
