减肥平台期可以食点什么
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减肥平台期可以食点什么
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曹剑 南京市妇幼保健院 副主任医师
女性在节食的时候，往往会经历平台期。踏入平台期以后，无论饮食上如何留意，体重上升的都非常慢，或者绝不会上升。其实平台期就是节食的凝滞期，虽然不容易掉称，但是，在这个时期千万千万不要舍弃节食，而且要确保摄取的热量低于消耗的热量，人才会已经开始慢慢变瘦。当渡过了平台期，就会已经开始掉称了。
