排卵期吃黑豆
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排卵期吃黑豆
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李峰 临汾市人民医院 副主任医师
建议在备孕期间，要放松心态，不要给自己太大压力，饮食上尽量避免辛辣、刺激的食物，尤其是要禁烟酒，多吃富含维生素的水果、蔬菜，合理膳食，营养搭配均衡全面。黑豆属于大豆的一种，含有丰富的蛋白质、叶酸和亚叶酸，可以改善黄体功能和促进排卵的功效。注意做好防寒保暖，避免生病用药，可以多喝水，适当运动，提高身体抵抗力。
