坚持多久不吃晚饭会瘦
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坚持多久不吃晚饭会瘦
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夏长军 河南中医药大学第三附属医院 主任医师
节食的主要方法主要是饮食上进行控制，同时互相配合活动锻练，目前单纯的靠不吃晚饭，如果早饭和中午饭吃的比较多绝不可以的，还是需要有均衡控制，主要是每顿饭都要少吃许多主食，多吃蔬菜和水果，你要控制好饮食的总量。同时还需要有互相配合活动锻练，必须每天忍耐活动锻练至少六十分钟，这样才能逐渐的超越节食的效果的。
