肥胖体质怎么减肥
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肥胖体质怎么减肥
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林丽丽 桂林南溪山医院 副主任医师
肥胖体质应该减少摄入这个碳水化合物的食物，禁止吃零食，可以用青菜水果以及鸡胸肉，清水煮后蘸酱油吃，米饭、面食类少吃、不要吃任何油腻的食物，尤其是晚上绝对不能吃宵夜。每天坚持跑步，跳绳，踩单车等运动，进行合理且健康的减肥计划。要持之以恒，才能减肥成功。
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