得了腰椎间盘突出还能跑步锻炼吗
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得了腰椎间盘突出还能跑步锻炼吗
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刘长生 浙江大学医学院附属第二医院 副主任医师
得了腰椎间盘突出不能跑步锻炼，因为在跑步过程当中，会使腰椎的负荷增大，有可能会使腰椎间盘突出加重。轻度的腰椎间盘突出可以进行快走或者是慢跑，千万不要进行快跑，避免腰椎间盘突出加重。在日常要多休息，不要进行剧烈运动，不要弯腰搬重物，防止腰部着凉。如果引起了腰痛、下肢疼痛等症状，还应当使用药物疗法和物理疗法予以缓解，在特别严重时需进行手术治疗。
