体重超重怎么减肥
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我现在是越来越胖了，体重严重超标，最近打算进行减肥，体重超重怎么减肥？
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刘长生 浙江大学医学院附属第二医院 副主任医师
体重超重运动是减肥安全、科学、有效的方法，比如快走、慢跑、骑自行车、游泳、爬山、跳绳、仰卧起坐等运动，能快速燃烧脂肪，达到减肥瘦身的目的。但需要持之以恒，避免暴饮暴食，养成良好的生活习惯。
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