孕期如何减肥控制体重
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问题描述：
我没怀孕前就是一个大胖子，导致怀孕后体重更是上升的一发不可收拾，连医生都说我要适当的控制体重，否则容易引起巨大儿，对自己的身体也不利，很容易导致妊娠并发症，所以想问下孕期如何减肥控制体重?
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苏藤良 北海市人民医院 副主任医师
对于超重的孕妇来说，饮食的第一步是减少碳水化合物的摄入量，补充蔬菜，水果和蔬菜。为了防止孕妇在怀孕期间过量摄入糖类化合物，最好让准妈妈在进食前吃一小时或半小时吃水果和蔬菜，并且要有富含碳水化合物的谷物。吃食物等。准妈妈在饮食中应注意摄入糖分，避免吃太多甜食。
