多吃核桃可以预防痴呆吗
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多吃核桃可以预防痴呆吗
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刘磊 河南中医学院一附院 副主任医师
目前没有医学证据支持，多吃核桃可以预防痴呆。但是随着年纪的增长，需要多活动多运动，保持健康体重，健康饮食，需要多吃点水果蔬菜。适当补充维生素，避免烟酒，避免劳累熬夜，避免精神紧张、情绪激动，需要严格控制好血压、血脂、血糖，多参加户外活动，多和朋友交流谈心，多做益智活动。做好以上方面考虑可以起到一定预防作用，但是还是需要及时关注个人心理状态和脑血管本身情况。如果发生记忆力下降，头晕头痛，出现人格改变，情绪容易变化的情况下，需要及时就诊。
