紫米孕妇能吃吗
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紫米孕妇能吃吗
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蒙岭 临汾市人民医院 主任医师
紫米里面也含有叶酸，可以促进宝宝神经管的发育，含铁含钙可以补充孕妇缺铁缺钙，孕妇吃紫米有补血补气，健脾益胃的作用，所以孕妇是可以吃紫米的。建议孕期的饮食尽量多样化，多吃点新鲜的蔬菜水果，多吃点优质蛋白的食物，多吃点粗纤维的食物，孕期尽量饮食多样化，均衡饮食。
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