月经期间能跑步吗
| 1人回答
问题描述：
月经期间能跑步吗
全部回答共1条回答
尹慧 河南省中医药研究院 主任医师
月经期间可以慢跑或者快走，不能剧烈地快跑，尤其是经血比较多的时候，不能快跑。月经期不建议剧烈运动，是不建议跑步的，本身月经期血管扩张血液循环快，这样跑步后容易加速血液循环，使月经期血量增多，再有月经期剧烈活动容易出现经血逆流，出现子宫内膜移位症的发生，那么当然每个人体质不同，这种情况，不是绝对发生的，所以月经期，还是避免剧烈活动，可以适当的慢走，这都是可以的。因为剧烈的运动可以加速血液循环，导致月经量过多，经期延长失血增加而影响健康，而适量的运动可以促进血液循环通畅，避免血液瘀滞引起痛经等症状，还可以缓解精神压力，保持心情舒畅，有利于维持正常的月经周期，使人身体健康。
相关问题
最新问答
推荐 隆胸的假体可以在身体放多久？
隆胸假体在体内放置时间通常为10-15年，但若无并发症可长期保留。假体寿命受材料类型、个体差异及术后护理等因素影响。
1、硅胶假体
目前使用的第五代硅胶假体平均使用寿命10-15年。采用高粘聚性硅凝胶填充，外壳多层防渗漏设计。随时间推移可能出现包膜挛缩或材料老化，但并非必须定期更换。
2、生理盐水假体
生理盐水假体理论使用寿命8-12年。外壳为硅胶材质，内部充填无菌生理盐水。若发生渗漏，盐水可被人体安全吸收，但需手术更换假体。渗漏风险随使用年限增加而升高。
3、毛面与光面假体
毛面假体设计降低包膜挛缩率，但可能增加间变性大细胞淋巴瘤风险。光面假体更易移位但并发症较少。两种类型均建议每2-3年进行MRI检查评估完整性。
4、假体置换指征
出现明显硬化变形、位置移动、渗漏破损时需手术更换。无明显症状者也建议10年后评估假体状态。乳房外形改变或手感异常往往是置换手术的信号。
5、长期安全性
美国FDA研究显示假体20年以上留存者中，68%未出现严重并发症。但高龄患者需注意假体可能影响乳腺X线检查准确性，建议选择超声或MRI进行乳腺癌筛查。
术后应定期进行乳房触诊和影像学检查，避免过度挤压或外伤。出现持续疼痛、红肿或形态改变应及时就诊。哺乳期女性需注意假体不影响乳汁质量，但可能略微降低泌乳量。保持稳定体重有助于延长假体维持效果。
