月经期吃什么排污血
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月经期吃什么排污血
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王俊宏 江苏省人民医院 主任医师
首先要纠正一个概念，月经血不是污血，月经血就是血管里面流动的血，百分之七十五来自动脉，百分之二十五来自静脉，是正常的血液。另外，也可以多吃新鲜的蔬菜，水果以及鸡蛋瘦肉奶，增强体质，也可以帮助排出宫腔的瘀血，一定要注意避免吃生冷辛辣刺激性的食物，注意休息，不要劳累。也可以使用的蜂蜜柠檬水，柠檬含有丰富的维生素c，是美容界的佳品，蜂蜜加柠檬具有排毒清热的功效，非常适合女性在月经期间饮用，可以准备一杯温水，将柠檬切成片，往水中加入适量的蜂蜜和切好的柠檬片搅拌均匀就可以了，可以早上起床喝一杯，晚上睡觉前也可以喝一杯，一天两杯帮助排毒排污血效果更好，还具有美容养颜的功效。
