踮脚可以瘦腿吗大概每天要踮多久
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我想减肥首先要减腿，踮脚可以瘦腿吗?大概每天要踮多久?
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刘长生 浙江大学医学院附属第二医院 副主任医师
可以瘦小腿。每次5～10分钟，有空就做，每次不用太长，否则会长肌肉，做完按摩一下。踮着脚时间长了您会累，肌肉有点僵了就会抖。踮脚运动不仅可以改善下肢血液回流，避免下肢麻木的感觉，也可以活动四肢和头脑，消除长时间用脑高度集中、突然站立而眼前发黑、头脑发晕的毛病，有利于自身健康保护。
