晚上喝牛奶吃水果会瘦吗?
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晚上喝牛奶吃水果会瘦吗?
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兰军良 临汾市人民医院 副主任医师
晚上喝牛奶吃水果会瘦的，因为晚饭吃水果加纯牛奶的热量是非常低的，对于减肥是非常有利的。对于一些想达到减肥效果的人群，平时一定要注意饮食的摄入量，尤其是晚上一定不要吃太多的食物，可以利用一些含糖量低的水果和蔬菜来替代主食，这样既不伤害身体，还能达到减肥的效果。平时也要加强运动锻炼，来燃烧身体的脂肪，只要坚持下去都会达到减肥的效果。
