脚踝消肿的最快方法是什么
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我在跑步的时候把脚踝给歪了，而且肿的厉害，脚踝消肿的最快方法是什么?
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竺平 江苏省中医院 副主任医师
脚踝消肿没有最快方法，在排除骨折的前提下，是软组织损伤，应该及时的就医治疗，避免反复或加重。在医生的指导下进行合理治疗的同时注意多休息，抬高患肢，减少对局部的刺激，饮食生活规律有序，逐渐的恢复。疼痛明显的话可以适当服用止痛药物，一定要避免非必须的站立和行走等活动，以免肿胀加重，可以局部热敷。
