2019年霜降是几月几号?这一天我们该吃些啥

原创 |飞华健康网|作者:李老师
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    霜降的到来意味着秋天正式结束,冬天正一步步逼近。霜降通常发生在阳历年的10月23日。这时,中国黄河流域出现了第一次霜冻,大部分地区正忙着播种小麦等三种农作物。霜降节气吃什么霜降节气吃什么?

    霜降节气在民间饮食习俗中很有特色。有句话说“补冬天不如补霜降”,应该先补“重阳节”,再补“补霜降”。人们认为“补秋”比“补冬”更重要。秋季以“干、实、表、益气”为主。什么对弗罗斯特的下降有好处?此时宜多吃健脾滋阴润燥食物,如一些“白”食、梨、冬瓜、白萝卜、银耳等,在润肺滋补方面有极好的效果。其他一些新鲜水果、坚果、豆制品和海藻食品也是一年中这个时候最好的食物。

    1、玉米包括白面粉、大米为原料的所有主食,玉米是营养价值最高的。尤其是玉米的维生素含量惊人,是大米、小麦的5-10倍。玉米还含有七种“抗衰老物质”:钙、谷胱甘肽、维生素A、镁、硒、维生素E和脂肪酸。其中维生素E具有促进细胞分裂、延缓衰老、预防皮肤损伤、有效降低动脉硬化和脑功能衰退的作用。具有预防高血压和清除自由基的作用,并有助于大大延缓衰老。玉米可以调节脾脏,利尿消肿,是秋季饮食的首选。2、蜂王浆秋季最大的气候特点是干燥,而且蜂王浆可以跑干,所以非常适合秋季饮用。喝蜂王浆的时间最好是在早上,因为早上喝蜂王浆能迅速补充体能,让一天有足够的精神。蜂王浆是一种富含生物活性成分的天然生物制品。通过实验已经证明,蜂王浆可以发挥免疫调节的作用通过刺激抗体的产生,所以身体的免疫功能处于最佳状态的动态平衡,以增强体质,提高适应不利因素和不良环境的能力,提高身体的目的,实现从源头上预防和抵抗疾病的能力。

    蜂王浆具有“免疫调节”作用,通过调节免疫系统,提高机体的抗病能力。注意脾胃虚寒的人不要立即喝,应该先吃的喝的东西,例如,你可以在早餐喝蜂王浆水,或把蜂王浆馒头或面包吃,空腹不要喝蜂王浆,否则容易腹泻。鸭子除了秋天干爽之外,还能吃鸭子。鸭子和鸡都是鸟,但它们的作用却大不相同。鸡特别适合冬季补品,民间称为“逢九鸡,来年身体健康”。鸭子属于水禽。

    元代御医胡思辉在《饮好就要开始》中说,鸭肉是甜的、凉的、无毒的,可以填饱肚子、消暑、养水。可用于头痛、阴虚失眠、咳嗽伴肺热、肾炎水肿、小便不利、低烧等疾病。经常食用鸭对身体弱阴虚,水肿少食,大便干燥,低热者最有益。因此,炎热干燥的夏秋季节是吃鸭子的最佳时间。相比之下,其他肉类,如猪、牛和羊,则较差。虽然鸭肉很好吃,但吃鸭肉特别讲究。首先,感冒患者不应该吃鸭肉,否则可能会加重病情。感冒时喝鸡汤是明智的。其次,慢性肠炎要少吃,鸭肉又甜又咸,吃了可能使肠炎加重;腹痛、腹泻、腰背痛。