腰疼一直不好，可以做一个局部的核磁共振检查和拍侧位腰椎X光片来检查病因，一般建议保守治疗，如推拿牵引、针灸理疗、中药或运动。平时选择硬床垫睡觉，不要长时间站立或坐着，保持同一动作2小时以上必须活动。