肩缝痛可能由肌肉劳损、肩周炎、颈椎病、肩袖损伤等原因引起，可通过休息理疗、药物缓解、康复训练、手术治疗等方式改善。

1、肌肉劳损

长时间保持不良姿势或过度使用肩部肌肉可能导致劳损，表现为酸痛和活动受限。建议热敷缓解，避免提重物，适当进行肩部拉伸运动。

2、肩周炎

肩关节囊粘连引发炎症，可能与受凉、外伤等因素有关，典型症状为夜间痛和抬臂困难。可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠等药物，配合关节松动术治疗。

3、颈椎病

神经根受压可能放射至肩缝区域，常伴颈部僵硬和手麻。需通过颈椎牵引缓解压迫，甲钴胺、塞来昔布等药物可改善神经水肿和疼痛。

4、肩袖损伤

肌腱撕裂多由外伤或退变导致，表现为无力感和特定角度剧痛。超声检查可确诊，严重者需关节镜修复，轻症可用氟比洛芬贴膏配合制动治疗。

日常注意避免单侧负重，睡眠时选择合适枕头，疼痛持续超过两周或伴关节活动障碍应及时就诊骨科。