半月板1度损伤可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、康复训练等方式治疗。半月板1度损伤通常由运动损伤、关节退变、外力撞击、长期劳损等原因引起。

1、休息制动

急性期避免膝关节负重活动，使用支具或护膝固定关节，减轻半月板压力。日常可冰敷缓解肿胀，每次15分钟，每日重复进行。

2、物理治疗

超声波或低频电刺激有助于促进局部血液循环，加速组织修复。关节腔注射玻璃酸钠可改善润滑功能，缓解疼痛症状。

3、药物治疗

非甾体抗炎药如塞来昔布、双氯芬酸钠可缓解疼痛，硫酸氨基葡萄糖有助于软骨修复。严重疼痛可短期使用曲马多等镇痛药。

4、康复训练

肿胀消退后逐步进行直腿抬高、股四头肌等长收缩训练，后期增加膝关节活动度练习。水中运动可减少关节负荷。

恢复期建议控制体重，避免爬楼梯、深蹲等动作，适量补充钙质和维生素D促进骨骼健康。