老年人骨折后可适量吃牛奶、鸡蛋、西蓝花、黑芝麻等食物，也可以遵医嘱吃碳酸钙D3片、阿法骨化醇软胶囊、骨肽片、鲑鱼降钙素注射液等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、牛奶

牛奶富含钙质和优质蛋白，有助于促进骨骼修复，建议每日饮用300毫升左右。

2、鸡蛋

鸡蛋含有丰富蛋白质和维生素D，可帮助钙质吸收，每天食用1-2个为宜。

3、西蓝花

西蓝花富含维生素K和膳食纤维，能增强骨密度，建议焯水后适量食用。

4、黑芝麻

黑芝麻含钙量高，可磨粉加入粥中食用，每日不超过20克。

二、药物

1、碳酸钙D3片

碳酸钙D3片可补充钙质和维生素D，适用于骨质疏松性骨折患者。

2、阿法骨化醇软胶囊

阿法骨化醇能促进肠道钙吸收，改善骨质疏松症状。

3、骨肽片

骨肽片含有多肽类活性物质，有助于骨折愈合。

4、鲑鱼降钙素注射液

鲑鱼降钙素可抑制破骨细胞活性，适用于严重骨质疏松患者。

骨折恢复期间应保持适度活动，避免长期卧床，定期复查骨密度并根据医嘱调整用药方案。