颈椎后面的骨头突出可能与颈椎生理曲度异常、颈椎骨质增生、颈椎间盘突出、颈椎韧带钙化等因素有关。

1、颈椎曲度异常

长期低头姿势会导致颈椎生理曲度变直或反弓，表现为颈后部骨性突起，可通过颈椎牵引和姿势矫正改善。

2、骨质增生

颈椎退行性变可能形成骨赘，突出于颈后部，伴有颈部僵硬感，需通过颈椎X线确诊，可遵医嘱使用塞来昔布等药物缓解症状。

3、颈椎间盘突出

椎间盘向后突出压迫周围组织时，可能触及异常骨性突起，常伴上肢放射痛，MRI检查可明确诊断，严重者需考虑手术治疗。

4、韧带钙化

项韧带钙化会在颈后形成硬结，触诊有骨样感，通常无需特殊治疗，若影响活动可考虑局部封闭治疗。

建议避免长时间保持低头姿势，适当进行颈椎保健操锻炼，若伴有疼痛或活动受限应及时就医检查。