半月板退变可通过物理治疗、药物治疗、关节腔注射、手术治疗等方式改善。半月板退变通常由年龄增长、运动损伤、肥胖、关节力线异常等原因引起。

1、物理治疗

通过热敷、超声波等理疗促进局部血液循环，配合膝关节周围肌肉力量训练增强关节稳定性，延缓退变进展。

2、药物治疗

口服氨基葡萄糖营养软骨，塞来昔布缓解疼痛，玻璃酸钠改善关节润滑。药物需在医生指导下使用，避免自行调整剂量。

3、关节腔注射

关节腔内注射玻璃酸钠或糖皮质激素可减轻炎症反应，但需严格无菌操作，每年注射次数不宜过多。

4、手术治疗

对于严重撕裂或游离体形成者，可选择关节镜下成形术或部分切除术，术后需配合系统康复训练。

日常应控制体重，避免爬山爬楼等加重膝关节负荷的运动，选择游泳等低冲击有氧运动维持关节功能。