长骨刺疼痛可通过热敷理疗、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式缓解。骨刺通常由关节退变、慢性劳损、骨质疏松、外伤等因素引起。

1、热敷理疗

每日用热毛巾或暖水袋热敷疼痛部位，促进局部血液循环。避免长时间保持同一姿势，适当活动关节减轻压力。

2、药物治疗

骨刺疼痛可能与关节炎症、软骨损伤有关，通常表现为活动受限、关节僵硬。可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、硫酸氨基葡萄糖等药物。

3、物理治疗

超声波、冲击波等物理疗法可帮助缓解疼痛。康复训练需在专业指导下进行，增强关节周围肌肉力量。

4、手术治疗

严重骨刺压迫神经血管时，可能需关节镜清理术或截骨矫形术。术后需配合康复锻炼恢复关节功能。

建议控制体重减轻关节负担，适量补充钙质和维生素D，避免剧烈运动加重骨刺磨损。