女性左腰部疼痛可能由肌肉劳损、泌尿系统结石、妇科疾病、腰椎退行性变等原因引起，需结合具体症状判断病因。

1、肌肉劳损

长时间保持不良姿势或过度劳累可能导致左侧腰肌劳损，表现为酸痛或钝痛，热敷和适当休息可缓解症状。

2、泌尿系统结石

左肾或输尿管结石可能引发剧烈绞痛，常伴有血尿、恶心等症状，可通过体外冲击波碎石或药物排石治疗。

3、妇科疾病

左侧附件炎、卵巢囊肿等妇科疾病可能引起隐痛或坠痛，伴随月经异常，需进行妇科检查及抗感染治疗。

4、腰椎退行性变

腰椎间盘突出或骨质增生可能压迫神经导致放射性疼痛，可通过理疗、药物或手术干预改善症状。

建议避免久坐久站，注意腰部保暖，若疼痛持续或加重应及时就医检查，明确诊断后针对性治疗。