宝宝睡觉时一惊一惊的表现可能由生理性惊跳反射、环境刺激、维生素D缺乏、癫痫等原因引起，家长需注意观察并针对性处理。

1. 惊跳反射：

新生儿神经系统发育不完善，易出现莫罗反射（惊跳反射），表现为突然四肢伸展后蜷缩。家长可用襁褓包裹减少惊跳，随月龄增长会逐渐消失。

2. 环境刺激：

强光、噪音或温度变化可能干扰睡眠。家长需保持卧室安静昏暗，室温维持在24-26℃，使用睡袋替代被子避免着凉惊醒。

3. 维生素D缺乏：

维生素D不足可能导致神经肌肉兴奋性增高。建议每日补充400IU维生素D3，多进行户外活动，症状持续需检测血钙磷水平。

4. 癫痫发作：

若伴随眼球上翻、面色青紫或规律抽动，可能与婴儿痉挛症等疾病有关。家长需记录发作视频，及时就诊神经科进行脑电图检查。

建议家长建立规律作息，避免过度疲劳，若频繁惊醒伴生长发育迟缓需儿科评估。哺乳期母亲可适当增加含钙食物摄入。