四个月宝宝便秘可通过调整喂养方式、腹部按摩、补充水分、使用益生菌等方法缓解。

1、调整喂养

母乳喂养时母亲需减少高蛋白高脂肪食物摄入，奶粉喂养可尝试更换水解蛋白配方奶粉，避免奶粉冲调过浓。

2、腹部按摩

以肚脐为中心顺时针轻柔按摩腹部，每次5-10分钟，每日2-3次，促进肠蠕动。

3、补充水分

两餐之间适量喂5-10毫升温开水，母乳喂养者无须额外补水，奶粉喂养者需保证每日水分摄入。

4、益生菌使用

可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌散等益生菌制剂，帮助建立正常肠道菌群。

家长需记录宝宝排便情况，若持续3天未排便或出现哭闹拒食需及时就医，避免自行使用开塞露等通便药物。