高血压患者可以适量吃荠菜、马齿苋、蒲公英、苦菜等野菜，也可以遵医嘱吃氢氯噻嗪、硝苯地平、卡托普利、缬沙坦等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、荠菜

荠菜富含钾元素和膳食纤维，有助于调节体内钠钾平衡，促进钠盐排泄，从而辅助降低血压。

2、马齿苋

马齿苋含有丰富的欧米伽3脂肪酸和黄酮类物质，能够帮助舒张血管，改善血管弹性。

3、蒲公英

蒲公英具有利尿作用，可以帮助排出体内多余水分，减轻心脏负担，间接起到降压效果。

4、苦菜

苦菜中的苦味素和多种维生素有助于改善血管内皮功能，促进血液循环。

二、药物

1、氢氯噻嗪

氢氯噻嗪是利尿剂类降压药，通过促进钠和水的排泄来降低血容量。

2、硝苯地平

硝苯地平属于钙通道阻滞剂，能够扩张外周动脉血管，降低外周血管阻力。

3、卡托普利

卡托普利是血管紧张素转换酶抑制剂，通过抑制血管紧张素转换酶来降低血压。

4、缬沙坦

缬沙坦属于血管紧张素II受体拮抗剂，能够选择性阻断血管紧张素II与其受体的结合。

高血压患者应注意低盐饮食，控制体重，适当进行有氧运动，定期监测血压变化，保持规律作息。