肩周炎疼痛可通过热敷按摩、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式缓解。肩周炎通常由肩部劳损、姿势不良、肩关节退行性变、糖尿病等因素引起。

1、热敷按摩

肩部热敷可促进血液循环，缓解肌肉痉挛，配合轻柔按摩能减轻疼痛，每日重复进行15-20分钟。

2、药物治疗

非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠可缓解炎症疼痛，肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松帮助减轻痉挛，严重疼痛可短期使用曲马多。

3、物理治疗

超声波治疗、冲击波治疗等可改善局部血液循环，减轻粘连，恢复关节活动度，需专业医师指导进行。

4、手术治疗

关节镜下松解术适用于保守治疗无效的严重粘连病例，术后需配合康复训练恢复功能。

避免提重物及过度使用患肢，坚持肩关节功能锻炼如爬墙运动，疼痛持续加重需及时就医评估。