孕期高血压可通过饮食调整、适度运动、血压监测、药物干预等方式调理。孕期高血压通常由遗传因素、体重超标、胎盘功能异常、慢性肾病等原因引起。

1、饮食调整

减少钠盐摄入，每日不超过6克，增加富含钾的蔬菜水果如香蕉、菠菜。避免腌制食品，选择低脂优质蛋白如鱼类、豆制品。

2、适度运动

每周进行3-5次低强度有氧运动，如散步、孕妇瑜伽，每次不超过30分钟。运动前后监测血压，避免剧烈活动。

3、血压监测

每日早晚定时测量并记录血压，收缩压超过140mmHg或舒张压超过90mmHg时及时就医。居家使用经过认证的上臂式电子血压计。

4、药物干预

在医生指导下可使用甲基多巴、拉贝洛尔、硝苯地平等降压药物。避免自行服用利尿剂或血管紧张素转换酶抑制剂类药品。

保证每日7-8小时睡眠，采取左侧卧位改善胎盘供血，定期进行尿蛋白检测和胎心监护，出现头痛、视物模糊等症状需立即急诊。