怀孕初期可以适量吃草莓，草莓富含维生素C、叶酸和膳食纤维，有助于胎儿发育和孕妇健康。

1、营养丰富

草莓含有丰富的维生素C和叶酸，维生素C有助于增强免疫力，叶酸对胎儿神经管发育至关重要。

2、膳食纤维

草莓中的膳食纤维有助于缓解孕期便秘，促进胃肠蠕动，维持消化系统健康。

3、抗氧化作用

草莓富含抗氧化物质，能够帮助孕妇抵抗自由基损害，减少孕期炎症反应。

4、低糖低热量

草莓属于低糖水果，适量食用不会导致血糖大幅波动，适合孕妇控制体重和血糖。

建议选择新鲜草莓并彻底清洗，避免农药残留，如有过敏史或胃肠不适需谨慎食用。