女性性欲减退可能由心理压力、激素失衡、慢性疾病、药物副作用等原因引起，可通过心理咨询、激素治疗、基础疾病管理、生活方式调整等方式改善。

1、心理压力

长期焦虑或抑郁会抑制性欲，建议通过伴侣沟通、正念训练缓解压力，严重时需心理医生介入。

2、激素失衡

多囊卵巢综合征或甲状腺功能异常可能导致睾酮水平下降，表现为性欲减退，需检查性激素六项后针对性补充激素。

3、慢性疾病

糖尿病或心血管疾病会影响盆腔血流，通常伴随疲劳症状，需控制原发病并配合盆底肌训练改善功能。

4、药物影响

抗抑郁药或避孕药可能干扰性激素分泌，表现为阴道干涩，可在医生指导下更换药物或使用局部雌激素。

备孕期间建议记录排卵周期，避免过度关注生育压力，适量补充锌和维生素E有助于改善生殖功能。