X型腿的有哪些防治方法

发布时间: 2017-08-24      来源:飞华健康网     编辑:20541

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许多人越来越关注腿型对于自己的影响,很多人都极其排斥一些畸形的腿型,比如说X型腿,都是发育变形的一些腿。那么就来给大家介绍一下X型腿的有哪些防治方法?

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1、注意饮食:青春时期是人们长身体的第二发育高峰时期,这一时期需要有大量的营养来满足飞速发育的需要,此期对钙的需求量比平时增加近一倍。所以,应该多食用一些优质的蛋白食物,比如说乳类、豆类、鱼、蛋类以及动物内脏等。患病后,多食用一些含维生素D较丰富的肝、蛋黄、鱼肝油以及含钙、磷丰富的食品,如肝、蛋类、豆类、菠菜、桃、梨、葡萄等,同时应多食一些新鲜的蔬菜。一般在青春期,儿童的食欲比较好,所以这一时期只需要注意食物的质量和全面性,一般不会发生钙、磷的缺乏。

2、注意劳逸结合:饮食有节、起居有常,劳逸结合是强身保健的主要措施。临床上,有些类风湿性关节炎患者的病情虽然基本控制,处于疾病恢复期,往往由于劳累而重新加重或者是复发,所以要注意劳逸结合,活动和休息时要适度。

3、多晒太阳:临床中发现,青春时期X型腿患者中,90%以上是女性,男性极少发生。究其原因,发现患病的女孩大都很少参加户外活动。经常参加体育锻炼,如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等,大有好处。一般平日里多坚持体育锻炼的人,身体就强壮,抗病能力也就比较强,很少患病。

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