您是否最近感到身体上有不适，心里感觉到抑郁，那么你应该检查一下自己是否患上了抑郁症，下面就为大家描述抑郁症的自我诊断方法：
1.体重显著减少或增加(正常体重的5%)，食欲显著降低或增加。
注意：在儿童表现为缺乏正常的体重增加,这是抑郁症的自我诊断方法之一。
2.在每天大部分时间，对所有或者大多数平时感兴趣的活动失去了兴趣。或者通过病人自我报告，或者通过旁人的观察。
3.每天失眠或者睡眠过多。
4.每天精神运动亢进或减少(不止是自我主观感觉到的坐立不安或者不想动，旁人都可以观察得到)。
5.每天感到疲劳，缺乏精力。
6.每天感到自己没有价值，或者自罪自贬(可能出现妄想)。这不仅是普通的自责，或只是对自己的抑郁感到丢脸。
7.每天注意力和思考能力下降，做决定时犹豫不决。(自我报告或者是旁人的观察)
8.常常想到死(不只是惧怕死亡)，或者常常有自杀的念头但没有具体的计划，或者是有自杀的具体计划，甚至有自杀行为，这也是抑郁症的自我诊断方法。
以上就是抑郁症的自我诊断方法，专家建议如果您出现了以上多种情况，那么就应该去正规医院接受医生的检查，如果您还有疑问，可以咨询在线专家为您解答。
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